正常な脚とは。

　こんにちは。

　Ｏ脚についてリクエストを頂いたので。

　正常な脚について簡単に触れていきたいと思います。

　実際、この手の内容は検索すると沢山出てくるので、

　ここでは概要とポイントだけまとめます。

〈概要〉正常は大腿脛骨角（ＦＴＡ）の角度が170度から176度。

　男性の場合は178度とも。

・Ｏ脚は内反膝ともいいます。

　軽度Ｏ脚が176度以上、180度以上は過度のＯ脚。

・Ｘ脚は外反膝ともいいます。正常値は生理的外反ともいい、

　170度以下が過度のＸ脚と評価します。

・ＸＯ脚は膝より上がＸの状態、下がＯの状態の脚です。

　生まれたては皆Ｏ脚ですが、成長するとＸ脚に向かっていきます。

　http://akm.jp/child/ox.html←整形外科さんのＨＰ。

　成長過程がわかりやすいので貼らせて頂きました。

〈原因〉脚の長さや形のズレは一般的には加齢や生活習慣によるところが多いですが、小さなお子さん、成長期のお子さんは病気の可能性もあります。

　よく転ぶ、急に普段と変わったなど、

　疑わしい症状がみられる場合は小児または整形外科へ訪ねて頂きたいと思います。

　特にペルテス病は要注意です。

〈治療〉生活習慣、変形性膝関節症の場合は温冷罨法・ストレッチ・キントレ。

　基本的に個人努力で何とかできます。

　詳しい方法は直接聞いて頂くか、矯正の施術を希望して下さったらと思います。

　膝関節症の方はより骨変形や痛みが進行しないように、痛みが出ている時、出そうなときはしっかりサポーターを付けて保護する事も重要です。

　痛みがない時に程よくストレッチ・キントレをする事をオススメしています。

　最後に、見た目も大事な事ですが、痛みなく動く脚。曲げられる脚。

　体重を支えられる脚。が正常な脚だと思います。

　今はまだ症状がないという方も、

　二足歩行である以上、脚の悩みはいつか抱える事になると思いますので

　気が付いた時にはストレッチやキントレ、一定歩幅での散歩(ショッピングなど立ち止まったりよそ見をしない散歩)を１０分以上はするなどして頂けたらと思います。

　それでは、また次回お会いしましょう。