寒中見舞い申し上げます。

こんにちは。

実に半年以上ぶりの更新です。

すっかり、挨拶する機会を逃してどうしたものかと思いましたが、

寒中見舞いという文化がありました。今年はここに便乗です。

それでは早速、皆様、明日明後日は大寒波ということで

寒さへの対策は万全でしょうか。

厚着は勿論ですが、身体の中が冷えていると寒さもより一層感じます。

日中の対策としては、カイロやクリームの活用。

背骨のところでは他の部位よりも温度が暖かく感じるそうなので、

筋肉に沿わせるのではなく、背骨を中心に温める事をお勧めします。

保温性のあるクリームも背骨を中心に万遍なく塗られると良いでしょう。

飲み物は寒いと温かい飲み物を沢山飲んでしまいがちですが、

水分ですので、結果的に体を冷やしてしまう事に繋がります。

夕方からは温かい飲み物でも、飲みすぎには注意しましょう。

また、冬はインフルエンザが流行りますので、免疫力をアップさせるお茶を

飲む事をお勧めします。

手頃なあたりは緑茶ですが、他にルイボスティー、カモミールティーもお勧めです。

また、苦手でなければ身体に良い物を全部詰め込んだ万能茶もお勧めです。

万能茶は手頃なところでは爽健美茶やからだ巡り茶、十六茶などのペットボトル商品から、ドラッグストアに行けば大きな袋に入ったお徳用茶葉もおいてあるのでお好みのブレンドを探してみるのも良いかもしれません。

因みに当院では定番から変わったお茶各種を待合サービスで提供させて頂いておりますので、自分で探すのは面倒だけれどもお茶にご興味があるという方は院長に直接聞いて下さればと思います。

又、シャワー派の方はお風呂につかってみましょう。

シャワーだけとお風呂にはいるのでは体の温まり具合が歴然と違います。

ただし、お風呂に入る時はゆっくりと温度を見ながら入って下さい。

寒い日は特に、温度差が激しいと急激な血管の収縮が起こり脳血管障害を起こしてしまう可能性があがります。脱衣所の温度も温められるようでしたら温めて入るのがベストです。

これらはどうれも一例でしかありませんが、

寒さが辛い方で知らなかったよという方は是非お試し下さいね。

それでは、今年も一生懸命施術してまいりますので、

よろしくお願いいたします。